좋은콜레스테롤
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건강 지킴이, 올리브오일 제대로 알기한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 26. 11:32
아침 공복에 한 스푼! 무엇을 먹는 것일까요? 바로 올리브오일입니다. 올리브 오일이 좋다는 말은 TV나 광고를 통해 많이 들었지만, 왜 좋은지 그래서 어떻게 좋은지에 관한 내용은 머릿속에 남아있지 않았어요. 그래서 오늘은 이 올리브오일이 왜 좋은지에 관한 내용을 자세히 알아보고자 합니다. 마침 집에 올리브오일이 다 떨어졌기 때문에. 오늘은 건강 블로그에서 빼놓을 수 없는 주제 "올리브오일의 효능"에 대해 딥하게 파헤쳐볼까 합니다. 평소 식단 관리에 신경 쓰는 분들이라면 올리브오일을 한 번쯤 들어보셨을 텐데요. 왜 이렇게 많은 사람들이 올리브오일을 찬양하는지, 그 이유를 낱낱이 공개합니다! 1. 심혈관 건강의 파수꾼 올리브오일은 심혈관 건강에 큰 도움이 됩니다. 특히 단일 불포화지방산이 풍부해 혈중..
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콜레스테롤 제대로 알기한량한 라이프/한량한 에티튜드 2024. 11. 25. 10:33
지난번 와인이 콜레스테롤 수치를 낮추는지에 관한 내용을 자세히 알아봤숩니다. 와인이 콜레스테롤 수치에 어떤 영향을 미치는지에 관해서는 아래 포스팅을 참고해주세요. 와인과 콜레스테롤, 그 진실은?와인이 건강에 좋다는 이야기는 많은 사람들에게 익숙합니다. 특히 "레드 와인은 콜레스테롤 수치를 낮추고 심혈관 건강에 좋다."는 주장은 와인을 사랑하는 사람들에게 반가운 소식이죠. 하지han-r.tistory.com 오늘은 말이 나온김에 콜레스테롤이 무엇인지에 관해 자세하게 알아보고자 합니다. 콜레스테롤에 대한 오해는 없는지, 수치를 낮추기위해 우리가 무엇을하면 되는지 등에 관해 천천히 따라오세요. 1. 콜레스테롤이란 무엇인가요? 콜레스테롤은 우리 몸에 필수적인 지방 성분입니다. 이는 세포막의 주요 구성..