한량한 라이프
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비타민이 풍부한 음식과 그 효능한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 2. 7. 19:00
현대인들에게 건강은 필수적인 요소입니다. 특히, 바쁜 일상 속에서 올바른 영양 섭취가 중요해지고 있습니다. 그중에서도 비타민은 신체 기능을 원활하게 유지하는 필수 영양소로, 건강한 삶을 위해 반드시 챙겨야 합니다. 비타민이 건강에 중요한 이유와 올바른 복용법현대 사회에서 건강 관리는 삶의 질을 결정하는 중요한 요소 중 하나입니다. 바쁜 일상 속에서 균형 잡힌 식사를 유지하기 어려운 경우가 많아, 많은 분들이 부족한 영양소를 보충하기 위해 건life-hanryang.com 하지만 많은 사람들이 비타민을 따로 영양제로 섭취할 뿐, 어떤 음식에 풍부하게 들어 있는지는 잘 모르는 경우가 많습니다. 오늘은 비타민이 많이 함유된 음식과 그 효능에 대해 깊이 있게 알아보겠습니다. 1. 비타민이란비타민은 우리 몸의 ..
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쉬코노미(Sheconomy)가 무엇한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 2. 6. 14:19
최근 대한민국 소비 시장에서 빠르게 확산되는 트렌드 중 하나가 바로 쉬코노미(Sheconomy)입니다. 과거와 달리 여성 소비자들이 경제를 주도하는 시대가 왔고, 이에 따라 다양한 산업에서 여성 중심의 서비스와 제품이 출시되고 있습니다. 💡 쉬코노미는 단순한 유행이 아닙니다.여성의 경제적 자립과 소비 영향력이 증가1인 가구 여성 증가로 인한 소비 패턴 변화여성 맞춤형 금융, 건강, 패션, 라이프스타일 시장 확대기업들도 여성 소비자 타깃 제품과 마케팅 전략 강화그럼, 쉬코노미란 정확히 무엇이고, 어떤 산업에서 두드러지게 나타나는지 하나씩 살펴보겠습니다. 쉬코노미(Sheconomy)란? 1. 쉬코노미의 정의 쉬코노미(Sheconomy)는 ‘She(여성)’ + ‘Economy(경제)’의 합성어로, 여성이..
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자영업자를 위한 마인드 컨트롤 방법한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 2. 5. 11:30
최근 대한민국의 경제 상황이 어려워지면서 자영업자들의 폐업률이 사상 최고치를 기록하고 있습니다. 뉴스에서도 연일 힘든 경제 상황을 보도하며, 많은 자영업자들이 위기 속에서 생존 전략을 고민하고 있습니다. 이런 시기일수록 가장 중요한 것은 ‘마인드 컨트롤’, 즉 긍정적인 마음가짐을 유지하는 것입니다. 자영업자 경기 '최악'…올해 최저임금 줄다리기 더 격해진다자영업자 대출 연체율↑, 작년 폐업신고 사업자 100만 육박 노사 물러설 수 없는 경제상황…최저임금 결정 방식도 뇌관 서민경제가 위태롭다. 경기 둔화로 인한 자영업자 대출 연체율은 9년6개월www.news1.kr 어떤 상황에서도 무너지지 않고 지속적으로 비즈니스를 운영하려면, 먼저 자신의 멘탈을 강하게 잡는 것이 필수입니다. 오늘은 자영업자들이 위..
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AI의 발전이 가져올 사회와 자영업자의 변화한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 2. 4. 17:34
최근 인공지능(AI) 기술이 빠르게 발전하면서 우리 사회 전반에 걸쳐 큰 변화가 일어나고 있습니다. 특히 딥러닝(Deep Learning) 기술이 비약적으로 성장하며, 다양한 산업 분야에서 혁신을 이끌어 가고 있습니다. 과거에는 AI가 단순한 알고리즘 기반의 기술로 여겨졌지만, 이제는 인간의 사고방식과 유사한 학습 능력을 갖춘 수준으로 발전하였습니다. 中 헤지펀드발 AI돌풍, 딥시크가 챗GPT와 대적하게 된 비결은? - 매일경제中 헤지펀드 하이플라이어의 혁신적 AI 전략 토종 젊은 인재 적극 채용해 창의성 극대화 기존 주류 방식 탈피, 비주류 접근법 채택 자율성과 개방성으로 AI 혁신 가속화 안정적 헤지펀드 재원이www.mk.co.kr 이러한 AI의 발전은 일반 기업뿐만 아니라 자영업자분들께도 큰..
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🏃 운동 전 준비 운동, 왜 꼭 해야 할까?한량한 라이프/한량한 무브 2025. 2. 4. 10:01
운동을 할 때 우리는 본 운동에 집중하는 경우가 많지만, 사실 운동 전 준비 운동이야말로 운동의 성패를 좌우하는 중요한 과정입니다. “그냥 바로 시작해도 괜찮지 않을까?”라고 생각하는 분들도 있지만, 준비 운동 없이 바로 운동을 하면 부상의 위험이 커지고, 근육과 관절에 무리가 가면서 운동 효과도 떨어질 수 있어요. 오늘은 운동 전에 반드시 준비 운동을 해야 하는 이유, 얼마나 해야 효과적인지, 그리고 몸을 제대로 풀어줄 수 있는 준비 운동 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. ✅ 운동 전 준비 운동이 중요한 이유 준비 운동은 단순히 몸을 푸는 것이 아니라, 본 운동을 위한 신체적·정신적 준비 과정입니다. 전문가들은 준비 운동이 충분하지 않으면 근육과 관절에 무리가 가고, 운동 퍼포먼스가 떨어질 뿐만 아..
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잠을 많이 자도 피곤한 이유는?한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 2. 3. 14:43
잠을 많이 자도 피로가 사라지지 않는 이유 "어제 10시간을 잤는데도 왜 이렇게 피곤하지?" 아마 많은 사람들이 이런 고민을 해봤을 것입니다. 충분한 수면을 취했는데도 몸이 무겁고 개운하지 않은 느낌, 하루 종일 피로감이 가시지 않는다면 분명 이유가 있지 않을까요.현대인들은 바쁜 일상 속에서 불규칙한 생활을 하거나, 스트레스를 많이 받으면서 수면의 질이 저하되는 경우가 많습니다. 단순히 ‘얼마나 오래 잤느냐’가 아니라 ‘얼마나 잘 잤느냐’가 더 중요한 문제일 수 있다는 말입니다.이번 글에서는 잠을 많이 자도 피곤한 이유에 대해 최신 연구 자료를 기반으로 분석해 보고, 이를 해결할 수 있는 방법까지 알아보겠습니다. 잠을 자도 피곤한 이유 6가지 1. 수면의 질이 낮다 (깊은 잠 부족) 단순히 오래 잔다고..
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전기차 vs 내연기관차 vs 하이브리드차, 신차 구매 시 고려할 점은?한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 1. 31. 12:41
신차를 구입할 때 가장 고민되는 부분 중 하나가 바로 어떤 종류의 자동차를 선택할 것인가입니다. 최근 자동차 시장은 전기차(EV), 내연기관차(가솔린·디젤), 그리고 하이브리드차(HEV, PHEV)로 크게 나뉘는데요. 각각의 차량은 연료 방식, 유지비, 환경적 영향, 성능 등에서 차이가 있습니다. 그렇다면 나에게 가장 적합한 차는 무엇일까요? 오늘은 전기차, 내연기관차, 하이브리드차의 장단점을 분석하고, 어떤 차량을 선택하는 것이 좋을지 알아보겠습니다. 전기차 친환경적이지만 충전 인프라가 관건! 1. 전기차 장점친환경적 – 배기가스가 없어 탄소 배출이 없고, 소음도 적습니다. 유지비 절감 – 연료비(전기 요금)가 저렴하고, 엔진오일 교환이 필요 없습니다. 강력한 토크와 정숙성 – 즉각적인 가속 ..
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전기차가 비싼 이유 (짧게)한량한 라이프/한량한 에티튜드 2025. 1. 25. 13:15
코로나 이후 금방이라도 전기차로 판이 바뀔 듯 한 분위기는 현재 차갑게 식어버리고 있습니다. 그러나, 전기차로의 전환은 거스를수없는 사회 현상이라고 생각합니다. 전기차는 친환경적인 장점과 최신 기술이 결합된 미래형 이동 수단으로 주목받고 있지만, 가격이 상대적으로 비싸다는 지적이 많습니다. 그렇다면 왜 전기차는 내연기관 차에 비해 높은 가격대를 형성하고 있을까요? 오늘은 그 이유를 자세히 알아보겠습니다. 전기차 가격이 비싼 이유 : 핵심은 배터리 1. 전기차의 심장, 배터리 기술의 고비용 전기차 가격에서 가장 큰 비중을 차지하는 것은 바로 배터리입니다. 현재 대부분의 전기차에 사용되는 리튬 이온 배터리는 제조 공정이 복잡하고, 주요 원자재인 리튬, 코발트, 니켈 등의 채굴 및 가공 비용이 높습니..